作者/周小宽 [1] 在照顾他人的情绪之前, 先照顾自己的情绪。 你不是在蓄意伤害他人,你只是在保护你自己。   [2] 有一种能力, 是一种和求生技能一样

周小宽:请对照这份清单来爱自己

作者/周小宽

[1]

在照顾他人的情绪之前,

先照顾自己的情绪。

你不是在蓄意伤害他人,你只是在保护你自己。

 

[2]

有一种能力,

是一种和求生技能一样重要的能力,

那就是为自己辩解的能力。

 

[3]

一点时间都不浪费,

一个错误都没有,

每件事都成功,

每个目标都达成,

并不会让我们更爱这个世界。

 

因为你扼杀了自己的生命力。

 

生命力,就是不那么现实,就是可以犯错。

因为,可以不对,才是自由。

 

[4]

人性的本能所能产生的杀伤力

远超你的想象。

面对真实世界,

“丛林法则”比很多道理

更适用于我们的人生。

 

[5]

你对自己都不慈悲,又如何对别人慈悲?

对得起自己的人,

才有对他人真正宽容的能力。

 

[6]

虽然你不一定能改变

他人对你不恰当的对待,

但即便改变不了,你还是需要去表达。

 

表达你的立场,

抒发你的情绪,

让你的感受,

理直气壮地呈现出来。

 

[7]

一个真诚的肯定,能够生出巨大的力量。

 

学会自我表扬,

将表扬自己的门槛降低。

如果你找不出自己身上值得表扬的地方,

那么你的门槛还是太高了。

 

[8]

带有理解的倾听,

就是最好的疗愈。

所以,你今天倾听和理解你自己了吗?

 

[9]

自由,

从来就不是指“做一件结果好的事情”,

而是指,做自己喜欢的事情,无论结局如何。

 

如果你从来不曾随心所欲,

如果你只能做对结果有益处的事情,

那么你就从来不曾自由过。

 

[10]

你是不是被自己“今天什么也没干”吓了一跳?

那就告诉自己,我明天也可以什么都不干。

 

生命全部都是自己的,

为什么不能拿一些时间来浪费呢?

 

[11]

如果你只做正确的事情,

那么你就活成了标准本身,

 

而当你会干一些傻事,会出一些状况,

你才是一个人了。

当你不是标准,也不是目标时,

你才是你自己了。

 

[12]

重点不是你怎样才能成为一个更完美的你,

而是,你永远都不可能成为一个完美的你,

 

你,能否接受这样一个不完美的自己呢?

这种接受,就是对自己的爱了。

 

[13]

当你能量耗竭、无法前进的时候,

你的第一个想法总是自责,

不,你要允许自己表达累。

你要允许自己做不到。

 

无力,并不是一种羞耻。

它是一种真实。

 

[14]

活得很努力,却并不快乐的人,

很难停止对自己的要求,

 

因为,怕。

 

别的人,也许活着就好,

而你,却要让自己配得上,活着。

 

[15]

如果在你内心深处的故事里,

你是一个受人恩惠,

要拿自己去报恩的人,

并且这个恩情深重如山,一辈子都报不完,

那么这个故事一定是个假故事。

 

真实的故事,一定不是那样的。

 

[16]

如果你能像盼望快乐一样,接受不快乐,

如果你能像盼望完美一样,接受不完美,

那么你就能接受,

在你身上存在的负面的事情、负面的情绪、负面的表现。

 

这样你才能拥抱完整的自己,

而不是永远都在拒绝那一部分负面的自己。

 

[17]

你的价值体现在你这个存在里,

而不是你做的事情里。

你不需要用你做的事情,

不断对别人去证明你的价值。

 

[18]

想活得自由,就要建立一个属于自己的规则,

别被任何人的规则绑架,

这是活出自我的关键。

 

[19]

你永远都有选择权的。

你可以选择犯错,

可以选择认输,

也可以选择放弃。

 

如果可以这样的话,

你是不是会觉得你面前的路宽了很多?

 

[20]

要想赢得公平,就要去面对冲突。

接得住别人的不认同,

你才有回击的能力。

 

[21]

不爽全世界的你,

其实是在不爽自己。

 

你攻击世界、挑衅世界来攻击你,

其实是为了惩罚内心有冲突的自己。

 

[22]

内心存在冲突,想做好人又想干坏事,

这就是一种常态。

别为自己的想法自责。

 

尊重自己所有的想法和感受,观察想法背后的原因,

这就是找到自己的方法。

 

[23]

你离自己的感受越近,

你就能获得越多能量,

你的状态就会越好。

 

[24]

潜意识里面,我们都会有恨和攻击。

即使面对最亲密的人。

只有纯净的爱,而完全不会有恨,那是神。

要允许自己,对爱的人,

也会有恨意和攻击。

 

[25]

你需要的不是一个关系,

而是一个能允许你表达、能看见你感受的关系。

如果关系里面没有这两样,

那么关系对你而言就是一种能量的耗竭。

 

[26]

我们每一个人都是这个世界上的一个普通人,

为什么要把对自己的要求定得那么高?

 

难道,证明自己绝对优秀、特别了不起就可以永生了吗?

 

[27]

对自己好,不仅仅是体现在买一点贵的东西给自己,

还体现在,

你拥有能够包容自己犯错,

甚至一错再错的能力。

 

[28]

与其说,我需要一个爱人,

不如说,我需要一个可以给我想象空间的人,

在那个空间里,我是一个值得被爱的人。

所以,一直用否定和挑剔的眼光来对待这个空间的爱人,

还叫“爱人”吗?

 

[29]

要想活得好,就需要学会接受丧失。

而不是一直竭尽全力去避免丧失。

学会与丧失共存。

才是人类生存的法则。

 

[30]

只有让自己舒服了,你才能让别人舒服。

不与自己为敌,

也就不再与世界为敌。

责任编辑:梅头脑


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